薏米水

从小到大，

我超爱喝薏米水的。

除了喝薏米水之外，

一粒粒的薏米更令我爱不释手。

虽然我爱喝薏米水，

但我只喝家里煮的薏米水，

咖啡店卖的薏米水我不喝的哦！

想喝糖水的时候，

薏米水将是我的首选，

因为薏米水的煮法最简单。

将薏米、班兰叶和水放入锅内煮滚，

薏米软之后，

然后加入冰糖就可以了。

根据《互动百科》

薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。

薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。

薏米的作用

1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。