苦瓜蜜枣凉水

最近工作很忙，

放工之后还将工作带回来，

每天睡眠不足，

加上炎热的天气，

身体感到非常热燥。

今天特地买了小苦瓜回来，

准备煲苦瓜蜜枣凉水，

这凉水甜中带回甘，

对睡眠不足和身体热燥很有帮助哦！

苦瓜蜜枣凉水冷热皆宜，

但热饮的话，

味道会比较苦，

我比较喜欢冷饮，

味道好好哦！

我超爱的。

新年将来临了，

这凉水对大家很有帮助哦！

不妨试试。。。

食谱

材料：

5-6条小苦瓜

10粒蜜枣

1快片糖

水适量

煮法：

1。将小苦瓜对半切开，挖去瓜瓤，切小块。

2。将全部材料方入锅内煮滚，转小火继续煮1小时左右。

3。加入片糖煮至溶解，即可享用。